Tips menjaga badan

Assalamualaikum

Baru aku sedar dah lama rupanya aku tak bagi tips-tips. Memandangkan ada yang selalu tanya aku macam mana nak kurus, nak kurangkan berat badan, nak mengawal nafsu makan yang berselera sangat dan macam-macam lagi. Serba salah pulak aku dibuatnya. Aku ni bukannya pakar perubatan mahu pun doktor kesihatan. Aku cuma Stokis Catalyst. haha sempat lagi promote produk sendiri.

Baiklah. Setakat cuti ini berat badan aku mampu terkawal lagi. Even naik 3kg hari tu sebab selalu ikut mak aku pergi kenduri, alhamdulillah lepas tu aku makan VCO berat badan aku turun balik. Pastu naik lagi, pastu turun balik. 
Aih, aku pun tak paham. Mungkin sebab cuti ni aku asyik makan, tidur, tengok tv. Jogging jarang sekali, apatah lagi beriadah. Tanpa membuang masa lagi dok baca aku merepek, jom cekidaut macam mana nak jaga badan daripada diserang apa-apa penyakit.

1. Jangan makan ayam dengan susu. 
Haa. Ini larangan dalam agama Islam. Sampai sekarang aku masih lagi mengikuti larangan ini. Adakah korang jenis yang selalu makan KFC dengan Milo Ais dalam masa yang sama? Sila tinggalkan tabiat ini ye. Memang tabiat ini tak elok. Boleh memudaratkan kesihatan badan korang.

2. Jangan tidur selepas makan.
Lepas makan, jangan terus tidur. Sebaliknya, buatlah aktiviti lain dahulu. Lepas 1 jam, korang nak tidur sehari pun tak apa. Aku selalu ikut tips ini sebab mak aku selalu pesan "haa..lepas makan duduk sat. Jangan nak tidur pulak". Hehe macam tahu-tahu je mak aku ni.

3. Makan menggunakan tangan dan bila habis makan hendaklah menjilat jari.
Nabi selalu mengamalkan cara ini. Kita sebagai umatnya jugak perlu mengamalkan cara ini. Ahli-ahli saintis membuktikan bahawa enzim banyak terkandung di celah jari-jari iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur.  Enzim tersebut ialah sejenis alat pencerna makanan, tanpanya makanan tidak akan dihadam. 

4. Jangan makan makanan darat bercampur makanan laut.
Seperti udang, sotong, ayam, ikan, ketam. Kalau ada sesiapa di sekeliling korang yang masak atau makan bercampur macam ni, seeloknya tegurlah dia. Dalam kitab Al-quran pun ada mengatakan hal ini. Ini pun terbukti oleh saintis di mana dalam ayam ada ion positif, manakala dalam ikan ada ion negatif. Apa yang akan terjadi? Maka, tindakbalas biokimia akan terhasil dan boleh merosakkan usus kita. Ah takutnya aku dengar.

5. Minum segelas air sejuk setiap pagi.
Mujarabnya insyaAllah akan dijauhkan dari penyakit. Rasulullah selalu mengamalkannya.

6. Jangan tinggal makan malam
Siapa yang suka skip makan malam? Lepas ni silalah buang tabiat ini ye. Mungkin korang nak jaga badan. Kononnya makan malam akan menaikkan berat badan. Sebenarnya, kesan yang akan korang terima akibat selalu tinggal makan malam adalah kolestrol akan bertambah 2 kali ganda. Pergh! Haha.

Cukuplah sekadar ini sahaja. Kalau ada yang terkena kat batang hidung sendiri, lebih baik lakukan perubahan dengan segera demi kesihatan badan diri sendiri jugak. Semoga tips pada kali ini lebih bermanfaat untuk kita semua.

Thanks for reading my story if you are!



Bye-Bye!

23 Budak innocent yang comel:

ctk said... Reply to comment

wah...trime kasih..ct mmg perlu tips2 neh....akan diamalkan..yeahhh! :D

Ezzattie said... Reply to comment

@ctk sama-sama. yeahh! jom kita amalkan :)

misz sheyla said... Reply to comment

perghhh..mkn malam selalu tinggal pasal da lewat...mlas nak makan da...upenye kolestrol naik...ag satu makn kepci memang selalu minum milo pasal xmo amek air bergas

LydSunshine said... Reply to comment

Yang no 6 tu betul ke? Yey! Best. Bleh makan malam.

yana aqilah leasz said... Reply to comment

http://yanaandfabolousity.blogspot.com/2011/11/pose-like-star-contest.html

jo join contest.. :-)

hazanis said... Reply to comment

tips terbaik lah....^^

Ezzattie said... Reply to comment

@misz sheyla haha. tak bagus tu. so, sekarang kena ubah la ea ^.^

Ezzattie said... Reply to comment

@LydSunshine semua tips ni terbukti berkesan. ye. tmpoh makan malam pukul 6.30 ptg-7.30 shj.

Ezzattie said... Reply to comment

@hazanis hehe thanks :)

NHMS said... Reply to comment

nice tips yaww! :)

i suke mkn kepsi ngan milo ais.

kne kurgkan laa nmpknye.. T_T

Eyda Dania said... Reply to comment

ooo..tips nk gemuk plak..kne mkn ayam KfC ngn milo r erk..ehehe..

nak tips gemuk plak..^.^

c'axoera said... Reply to comment

Jangan makan aikeeem ngan cekelattt! hahah


http://ch000tz.blogspot.com/2011/12/interconnected-friday.html

Nurfarahin Abu Samah said... Reply to comment

Nice tips ! Lepas ni nak amalkan :D

afzalsukasuki said... Reply to comment

seyes banyak ilmu baru ni.pasal jilat mknan tu abg tau :) pasal mkn mkn makanan laut + darat sekali gus, kena makan malam..tu semua ilmu baru.trimas dik :)

Bibi said... Reply to comment

Akan diamalkan! hehe[^^]

izah :) said... Reply to comment

menarik entry ni..:)

Ezzattie said... Reply to comment

@Eyda Dania haha. nanti ezzat buat tips nak gemuk ye.

Ezzattie said... Reply to comment

@Nurfarahin Abu Samah thanks :)

Ezzattie said... Reply to comment

@afzalsukasuki hehe thanks abg afzal :)

Ezzattie said... Reply to comment

@izah :) thanks. jom amalkan :)

Amirah Fisra said... Reply to comment

waahhh, syukran syukran :D InsyaAllah diamalkan ..

3no gr33ny said... Reply to comment

tips yang bagus ni =)

Teenager Housemaid said... Reply to comment

wahh..pengetahuan baru ni..
nice sharing..:)